שאלה
שלום רב...
לאחרונה צצות לי בראש מחשבות שהן אינן בדיוק שלי...
על הקרובים לי בעיקר. כאילו ישנו שדון קטן שמדבר לי ליד הראש, ואומר מחשבות שהן אינן שלי!!
אתן דוגמא על מנת להסביר את דברי: אני מאוד רוצה להפוך לאמא... אי אפשר בכלל לתאר כמה. אני מאוד שונאת אימהות שמדברות לא יפה לילדים שלהן וכדומה. כשאני חושבת על כך, לפתע צצות לי מחשבות פולשניות ולא נכונות בעליל, שונות לגמרי ממה שחשבתי לפני רגע: שאני אשנא את הילדים שלי, שלא אדבר אליהם יפה בדיוק כמו אותן אימהות, שאאחל להם רע... דברים נוראים שאינני מסוגלת להגיד.
אלו לא המחשבות שלי!!! ולעולם גם לא יהיו, יש לי דעות מאוד קיצוניות וברורות בנוגע לילדים, והן ההפך הגמור מהמחשבות המרושעות האלו... זה לא מה שאני מרגישה!!
אז למה זה מגיע? זה גורם לי שלא לבטוח בעצמי, לא להאמין בעצמי... ואני בכלל לא מבינה מדוע זה קורה...
בעיקר בנושא הילדים, אך זה פוגע באוד נושאים אחרים. זה יכול להופיע בתגובה לכל דבר...
ובכל פעם אני נכנסת לדיכאון מחדש!
מה לעשות?
תודה רבה!
תשובה
שלום רב
המחשבות שלנו משפיעות על גופנו ועל נפשנו, וכאשר אנו חושבים על עצמנו או על אחרים מחשבות שליליות בהכרח יהיה לך ביטוי ממשי בחיינו.
לשמחתינו יש לנו יכולת לשלוט במחשבותינו, ואדם יכול לחשוב מחשבות חיוביות שמחות וקדושות שבוודאי ישפיעו על חייו ועל יחסו לסביבה.
לכן תמשיכי לחשוב מחשבות חיוביות ושמחות על חויית האימהות הטובה שתהיה לך ובוודאי כך יהיה, ואם יתגנבו מחשבות מרושעות אל תלחמי בהם בצורה ישירה, אלא תחשבי מחשבות טובות והם יתפסו את מקום המחשבות הרעות.
אמרת שאת נכנסת לדיכאון, דיכאון קל או חמור דורש טיפול ועזרה מקצועית, וכדאי לך לבחון את עצמך האם את באמת בדיכאון או שמא מחשבות אלו מעציבות ומאפילות עליך אולם הם עוברות ומאפשרות לך לתפקד בצורה ראויה.
ברכה והצלחה.
ירון דוראני.