מה לעשות כשאין לי כוח להתפלל?

בס"ד
שלום לך!
מצטער על ההמתנה לתשובה...
יישר כוח לך שאת זוכה לשים לב אל הנשמה, שרוצה להתחבר דרך התפילה אל הקב"ה! הלוואי וכולם יזכו להיות בעלי רמה אמונית כמו שיש לך! אני מאוד מקווה ב"ה שאהיה לך לעזר.
נבדוק את הבעיה: רוב הפעמים שיש חוסר רצון להתפלל, נובע מזה שלא מרגישים את הקשר בינינו לבין הקב"ה. יכול להיות שזה בגלל שאנשים לא מבינים מהי חשיבות התפילה, או בגלל שיש איזו מצוקה אישית (שעושה "מתח" בינינו לבין הקב"ה).
סיבה נוספת שיכולה להיות היא, שאנחנו לא מעריכים את עצמנו נכון – ילדיו של מלך מלכי המלכים, שעלינו נאמר "בין כך ובין כך בני הם".
ציינת במה שכתבת שאצלך בתפילה יש מה שנקרא – "יום אסל, יום באסאל". יום אחד את מתפללת ככה ממש טוב, ויום אחריו, אממ... לא כל-כך "נראה לך שייך" כרגע להתפלל בכזה מאמץ.
אז רציתי פשוט להגיד: תירגעי, הכול בסדר! הפוך – המצב אצלך ממש אבל ממש מצוין!
היצר הרע שלך כנראה עובד שעות נוספות. הוא רואה את התפילה שלך ביום הראשון ונותן לעצמו סטירה בפרצוף כדי שיתעורר. ואז הוא מנסה למצוא כל מיני דרכים כדי שהתפילה שלך, כמו שהגדרת – "תזולזל". ככה שלא יהיה בא לך להתפלל טוב. הוא מת מפחד מהתפילה שלך!
זה שמביא אותנו לטיפ הראשון כיצד "להישאר בעניינים": השמחה. אם את תשמרי על עצמך להיות כל הזמן בשמחה – תוכלי להרגיש באמת קשורה לקב"ה.
את השמחה אפשר להשיג כמעט בכל מקום! למשל: הקב"ה נתן לנו משפחה אוהבת, חברים טובים ונאמנים, בריאות ועוד... שעוזרים לנו להתקדם בחיים, וכל זה בלי שביקשנו ממנו בכלל מלכתחילה! חוץ מזה, אם נביט בחיינו בעיון, נראה איך הקב"ה היה איתנו ועזר לנו בכל מיני מצבים.
עוד עניין: הקב"ה מסתכל לא רק על ההצלחות שלנו בניסיונות להתחבר אליו או ברמה של כל אחד ואחד, אלא בעיקר על המאמץ שלנו! ולפי מה שהבנתי – את מאוד מתאמצת ורוצה להשתפר! תשמחי!
אז הדרך הראשונה לטיפול בעניין היא – לבוא לתפילה מתוך שמחה! שמחה שזכינו להיות מהמקורבים לקב"ה.
קודם דיברנו על חשיבה על מה שיש לנו ועל אמירת תודה לקב"ה, עכשיו נעבור לחשיבה מה שאין לנו ועל בקשה.
חס וחלילה יש לנו קרוב חולה, או שאנו בצרה כלשהי, או סתם ככה – בא לנו לקבל ציון טוב במבחן, אנחנו מרגישים לפעמים שלא הכול בשליטה שלנו, אז אנחנו יכולים לפנות למנהל הראשי ש"יסדר את העניינים" בשבילנו (אם נדע איך לבקש ממנו יפה...).
אז תגידי תאמת... טוב לך? הכול סבבה? את צריכה משהו? אפילו משהו קטנטן... ועל זה כותב הרמח"ל בספר "דרך ה'"- "והנה האדון ברוך הוא חפץ ורוצה שיתרבה טובת ברואיו... והכין להם עבודה זו- התפילה", כמו שכתוב בשיר השירים "כי קולך ערב...".
בקיצור, הטיפ השני: תחשבי על מה שחסר לך, ותביני שרק אם תבקשי הקב"ה ייתן לך.
איך אפשר היכן לבקש כל דבר? את זה נביא בטיפ הבא, והוא- להכין את עצמנו.
אז טיפ שלישי- הכנה. הכנה גם היא, יכולה להתבטא בהרבה אופנים. קריאה על תפילה מספרים ומאמרים (בסוף אביא לך המלצות אם תרצי), שמיעת שיעורים, והכי חשוב – הבנה! אפילו אם תביני רק ברכה אחת מתוך תפילת 18 כמו שצריך, יהיה סבבה!
אז תאמרי: נגיד שאבין, אבל זה לא אומר שאני עכשיו ארצה להתפלל כמו שצריך באמת כל יום...
ואענה – נכון, אבל רק ככה תמצאי את התפילה (או את הברכה) שאת הכי מתחברת אליה!
אפילו רק תשבי 5 דקות לפני התפילה, ותתבונני ותקראי ברכה אחת, עשרה פעמים, ככה במשך כשבועיים, כל יום תנסי להתבונן במילים מצד אחר, עם פירוש אחר למילים. 5 דקות זה לא הרבה, ואחרי המעשים נמשכים הלבבות...
לא סתם חסידים היו מכינים את עצמם שעה לפני התפילה.
עצה אחרונה היא "להאהיב" עלינו את התפילה. איך? גם לזה יש הרבה אפשרויות – להתפלל בסגנון שאת אוהבת (אולי לנגן לעצמך את התפילה בניגוני קרליבך), וכל אחד לעצמו יודע איך הוא "יסלסל" לעצמו. מאוד יעזור לקרוא לעצמך בקול את המילים מתוך הסידור כדי שתישארי מרוכזת, יש כאלה שמתפתלים, קופצים או דופקים על השולחן, העיקר להישאר "אין".
לכל אדם יש צורת תפילה מיוחדת משל עצמו (גם אם הוא לא שם לב), תעשי בדרך שאת בוחרת, זו התפילה המיוחדת שלך!
ובכלל להתפלל לקב"ה שיעזור לך להתפלל אליו! דברי אליו כאילו הוא נמצא מולך (דבר שנכון) ותבקשי ממנו, הוא יעזור ב"ה בשמחה!
אכתוב לך כל מיני מקומות שתוכלי ללמוד מהם על התפילה:
יש את סידור "רינת ישראל" שמביא פירוש לחלק מהמילים. "תפילת ישרים" עם קצת מאמץ. המאמר "מלב אל לב" בחברים מקשיבים (http://www.makshivim.org.il/show.asp?id=1185).
שו"תים למיניהם. הסידור "תפילת יוסף" (מומלץ!) שמביא את כל הפירושים על כל ברכה וברכה (יש גם אשכנזי וגם ספרדי).
החוברת "עיון תפילה" של הרב אורי שרקי. ובכלל שיעורים באינטרנט.
יש גם סרטים יפים כמו "אושפיזין" או "תפילת הבנות" בגוש קטיף.
ככל שתלמדי יותר, כך תוכלי להרגיש יותר קשורה ותרצי להתפלל, ואם נכשלת עוד פעם – לא נורא, תמיד יש את מחר, לא להיכנס לעצב ודיכאון מזה!

כולי תפילה שתצליחי במשימתך ובכלל בחיים!

מקווה שעזרתי ובהצלח"ה.

דורון
dozkih@gmail.com















בס"ד

טיוטה שנייה לתשובה לשאלה בנוגע לחידוש עונג התפילה

שלום צדיקה! מצטער על ההמתנה לתשובה...
יישר כוח לך שאת זוכה לשים לב אל הנשמה, שרוצה להתחבר דרך התפילה אל הקב"ה! הלוואי וכולם יזכו להיות בעלי רמה אמונית כמו שיש לך! אני מאוד מקווה ב"ה שאהיה לך לעזר.

נבדוק את הבעיה: רוב הפעמים שיש חוסר רצון להתפלל, נובע מזה שלא מרגישים את הקשר בינינו לבין הקב"ה. יכול להיות שזה בגלל שאנשים לא מבינים מהי חשיבות התפילה, או בגלל שיש איזו מצוקה אישית (שעושה "מתח" בינינו לבין הקב"ה).
סיבה נוספת שיכולה להיות היא, שאנחנו לא מעריכים את עצמנו נכון – ילדיו של מלך מלכי המלכים, שעלינו נאמר "בין כך ובין כך בני הם".

ציינת במה שכתבת שאצלך בתפילה יש מה שנקרא – "יום אסל, יום באסאל". יום אחד את מתפללת ככה ממש טוב, ויום אחריו, אממ... לא כל-כך "נראה לך שייך" כרגע להתפלל בכזה מאמץ.
אז רציתי פשוט להגיד: תירגעי, הכול בסדר! הפוך – המצב אצלך ממש אבל ממש מצוין!
היצר הרע שלך כנראה עובד שעות נוספות. הוא רואה את התפילה שלך ביום הראשון ונותן לעצמו סטירה בפרצוף כדי שיתעורר. ואז הוא מנסה למצוא כל מיני דרכים כדי שהתפילה שלך, כמו שהגדרת – "תזולזל". ככה שלא יהיה בא לך להתפלל טוב. הוא מת מפחד מהתפילה שלך!

זה שמביא אותנו לטיפ הראשון כיצד "להישאר בעניינים": השמחה. אם את תשמרי על עצמך להיות כל הזמן בשמחה – תוכלי להרגיש באמת קשורה לקב"ה.
את השמחה אפשר להשיג כמעט בכל מקום! למשל: הקב"ה נתן לנו משפחה אוהבת, חברים טובים ונאמנים, בריאות ועוד... שעוזרים לנו להתקדם בחיים, וכל זה בלי שביקשנו ממנו בכלל מלכתחילה! חוץ מזה, אם נביט בחיינו בעיון, נראה איך הקב"ה היה איתנו ועזר לנו בכל מיני מצבים.
עוד עניין: הקב"ה מסתכל לא רק על ההצלחות שלנו בניסיונות להתחבר אליו או ברמה של כל אחד ואחד, אלא בעיקר על המאמץ שלנו! ולפי מה שהבנתי – את מאוד מתאמצת ורוצה להשתפר! תשמחי!
אז הדרך הראשונה לטיפול בעניין היא – לבוא לתפילה מתוך שמחה! שמחה שזכינו להיות מהמקורבים לקב"ה.

קודם דיברנו על חשיבה על מה שיש לנו ועל אמירת תודה לקב"ה, עכשיו נעבור לחשיבה מה שאין לנו ועל בקשה.
חס וחלילה יש לנו קרוב חולה, או שאנו בצרה כלשהי, או סתם ככה – בא לנו לקבל ציון טוב במבחן, אנחנו מרגישים לפעמים שלא הכול בשליטה שלנו, אז אנחנו יכולים לפנות למנהל הראשי ש"יסדר את העניינים" בשבילנו (אם נדע איך לבקש ממנו יפה...).

אז תגידי תאמת... טוב לך? הכול סבבה? את צריכה משהו? אפילו משהו קטנטן... ועל זה כותב הרמח"ל בספר "דרך ה'"- "והנה האדון ברוך הוא חפץ ורוצה שיתרבה טובת ברואיו... והכין להם עבודה זו- התפילה", כמו שכתוב בשיר השירים "כי קולך ערב...".
בקיצור, הטיפ השני: תחשבי על מה שחסר לך, ותביני שרק אם תבקשי הקב"ה ייתן לך.
איך אפשר היכן לבקש כל דבר? את זה נביא בטיפ הבא, והוא- להכין את עצמנו.

אז טיפ שלישי- הכנה. הכנה גם היא, יכולה להתבטא בהרבה אופנים. קריאה על תפילה מספרים ומאמרים (בסוף אביא לך המלצות אם תרצי), שמיעת שיעורים, והכי חשוב – הבנה! אפילו אם תביני רק ברכה אחת מתוך תפילת 18 כמו שצריך, יהיה סבבה!
אז תאמרי: נגיד שאבין, אבל זה לא אומר שאני עכשיו ארצה להתפלל כמו שצריך באמת כל יום...
ואענה – נכון, אבל רק ככה תמצאי את התפילה (או את הברכה) שאת הכי מתחברת אליה!
אפילו רק תשבי 5 דקות לפני התפילה, ותתבונני ותקראי ברכה אחת, עשרה פעמים, ככה במשך כשבועיים, כל יום תנסי להתבונן במילים מצד אחר, עם פירוש אחר למילים. 5 דקות זה לא הרבה, ואחרי המעשים נמשכים הלבבות...
לא סתם חסידים היו מכינים את עצמם שעה לפני התפילה.

עצה אחרונה היא "להאהיב" עלינו את התפילה. איך? גם לזה יש הרבה אפשרויות – להתפלל בסגנון שאת אוהבת (אולי לנגן לעצמך את התפילה בניגוני קרליבך), וכל אחד לעצמו יודע איך הוא "יסלסל" לעצמו. מאוד יעזור לקרוא לעצמך בקול את המילים מתוך הסידור כדי שתישארי מרוכזת, יש כאלה שמתפתלים, קופצים או דופקים על השולחן, העיקר להישאר "אין".
לכל אדם יש צורת תפילה מיוחדת משל עצמו (גם אם הוא לא שם לב), תעשי בדרך שאת בוחרת, זו התפילה המיוחדת שלך!

ובכלל להתפלל לקב"ה שיעזור לך להתפלל אליו! דברי אליו כאילו הוא נמצא מולך (דבר שנכון) ותבקשי ממנו, הוא יעזור ב"ה בשמחה!

אכתוב לך כל מיני מקומות שתוכלי ללמוד מהם על התפילה:
יש את סידור "רינת ישראל" שמביא פירוש לחלק מהמילים. "תפילת ישרים" עם קצת מאמץ. המאמר "מלב אל לב" בחברים מקשיבים (http://www.makshivim.org.il/show.asp?id=1185).
שו"תים למיניהם. הסידור "תפילת יוסף" (מומלץ!) שמביא את כל הפירושים על כל ברכה וברכה (יש גם אשכנזי וגם ספרדי).
החוברת "עיון תפילה" של הרב אורי שרקי. ובכלל שיעורים באינטרנט.
יש גם סרטים יפים כמו "אושפיזין" או "תפילת הבנות" בגוש קטיף.

ככל שתלמדי יותר, כך תוכלי להרגיש יותר קשורה ותרצי להתפלל, ואם נכשלת עוד פעם – לא נורא, תמיד יש את מחר, לא להיכנס לעצב ודיכאון מזה!

כולי תפילה שתצליחי במשימתך ובכלל בחיים!

מקווה שעזרתי. ואם יש לך שאלות - המייל שלי הוא dozkih@gmail.com

בהצלח"ה

דורון!