יאוש וחוסר בטחון במעשים

שלום לך יקרה,
קראתי את שאלתך והתפעלתי ממך מאוד. ניכר שאת מודעת לעצמך, למידותיך ולתכונותיך, יודעת מה עליך לתקן ובמה את צריכה להשתפר. דעי לך שבידיעה הזו טמון הפתרון. מי שאינו מודע לעצמו וחי כל הזמן בתחושה שהוא מושלם ושהכל בסדר, מרמה את עצמו. אין דבר כזה אדם מושלם. לכולנו יש חולשות ומקומות מועדים לנפילה. באנו לעולם הזה כדי לתקן ולעבוד, ולא לחיות בשלווה.
אז קודם כל תירגעי, את נורמלית. את ממש כמו כולם. ואת אפילו בנקודת פתיחה טובה יותר- מכיוון שאת מודעת לדברים שעליך לתקן ורוצה לתקן אותם להשתפר בהם.
המודעות העצמית והרצון העז שלך להתקדם הם אלו שיאפשרו לך לעבוד על עצמך ולהתחזק.

תיארת כמה נפילות בתחומים שונים- שינה, תפילה, עזרה לאמא, לימודים. וכתבת שהמשותף לכולם הוא שאת מוותרת לעצמך. בכל פעם את אומרת לעצמך- לא עכשיו, אפשר יותר מאוחר, ויותר מאוחר זה לא מגיע...
המלחמה מול היצר הרע לא פשוטה בכלל. אני מבינה מאוד למה קשה לך לקום בבוקר, בדיוק כמו עוד המון המון אנשים... אני מבינה מאוד כמה זה קל לדחות דברים ולא לעשות אותם ברגע זה ממש. ליצר הרע יש אלף ואחת שיטות משלו לשכנע שעכשיו הכי טוב זה להמשיך לישון, ושעוד כמה דקות לא יזיקו, ואנחנו- משתכנעים ממש בקלות.

הדרך להתמודד עם היצר הרע היא לעבוד שלב שלב, מדרגה מדרגה, לא לקפוץ מעל כל המדרגות בבת אחת, אלא ליצור דרך בטוחה ומדורגת להתקדמות. ברגע שמנסים להיות הכי טובים בכל התחומים, קל מאוד להתייאש מראש. היצר הרע גורם לנו להרגיש שזה "גדול עלינו" ושאין שום סיכוי שנצליח להתמודד עם הכל.

לכן, קודם כל תפרקי את ההתמודדויות שלך לשלבים.
בכל שבועיים, למשל (או כל פרק זמן אחר שתבחרי), תעבדי על ענין אחר.
תתחילי מהתחום שהכי מפריע לך, ותמשיכי בשאר.
בכל פעם שאת עובדת על ענין מסויים, תקבעי לך מטרות קטנות ותעבדי להשיג אותן, בפעם הבאה שתעבדי על הענין הזה, תציבי לעצמך עוד מטרה קטנה וכו'.

לדוגמא- אם החלטת להתחיל עם הקימה בבוקר.
בשבוע הראשון, תחליטי שאת הולכת לישון שעה אחת יותר מוקדם.
בשבוע שאחר כך, תחליטי שאת קמה שעה אחת יותר מוקדם, וכו'.

אם החלטת לעבוד על העזרה לאמא שלך, תחליטי למשל, שבכל יום את צריכה לעזור לה במשהו אחד לפחות. וכן הלאה.

תנהלי לעצמך מחברת מיוחדת שבה תכתבי את כל ההצלחות שלך. את יכולה גם להחליט שבכל פעם שתצברי X הצלחות, תצ'פרי את עצמך במשהו (ממתק טעים, מתנה קטנה וכד').
הדרך הזו תגרום לך להרגיש שיש לך יכולת לנצח את היצר הרע, שהוא לא צודק, שאת מצליחה להתגבר על עצמך. וכך, בכל פעם שהיצר יגרום לך לוותר לעצמך, תוציאי את המחברת, תיזכרי בכל ההצלחות שלך ותראי לו- הנה, כבר הצלחתי!

כמובן, שכדי לעזור לעצמך להצליח, כדאי שתנסי לחשוב על כל מיני שיטות שיקדמו אותך.
בענין הקימה בבוקר- למשל, לבקש מחברה שתתקשר אליך בבוקר להעיר אותך, או לבקש מאמא שתשים לך בשעת השכמה מוזיקה שאת אוהבת, לשים שעון מעורר שיזכיר לך מתי את צריכה ללכת לישון וכד'.
בענין העזרה לאמא- ללמוד על חשיבות מצוות כיבוד הורים, להפנים עד כמה אמא שלך מיטיבה איתך וכמה זה ישמח אותה, להיזכר בפעמים שעזרת לה ובתחושה הטובה שהיתה לך כתוצאה מכך.
אני בטוחה שתוכלי למצוא עוד המון רעיונות שידרבנו אותך.

כתבת שיש לך תחושה שאבא שלך כועס שם למעלה כשאת נופלת ושמח כשאת מצליחה. אני מציעה לך להתמקד בעיקר במחשבות על כמה הוא שמח כשאת מצליחה ולא להיפך. המחשבות על כך שאבא כועס עליך גורמות רק לרחמים עצמיים ולתחושת כשלון וייאוש. אלו מחשבות שלא יעזרו לך להתקדם, אלא רק לסגת אחורה. אם תחשבי על כמה נחת את עושה לאבא שלך כשאת מצליחה, וכמה זה משמח אותו, זה יתן לך מוטיבציה להמשיך ולהתקדם.

הזכרת גם את ענין הקנאה, כתבת שאת לא שלמה עם עצמך ושתמיד את משווה את עצמך לאנשים אחרים.
את צודקת בכך שכתבת שכל אחד הוא משהו אחר ושלכל אחד יש את הכוחות שניתנו לו כדי להגיע ליעודו. ידוע הסיפור על ר' זושא מאניפולי שאמר לחסידיו- "כשאעמוד לפני בית דין של מעלה, לא ישאלוני מדוע לא הייתי משה רבנו. ישאלוני מדוע לא הייתי זושא".
לכל אחד יש את מדרגתו שלו, ולכל אחד יש גם את ההתמודדויות שמיוחדות לו. כשאת מסתכלת על אנשים אחרים וחושבת לעצמך- כמה הם טובים ממני. אין לכך שום ערך. יכול להיות שהם טובים ממך בתחום מסויים, ואת טובה מהם בתחום אחר, יכול גם להיות שכלפי חוץ הם נראים טובים, אבל בפנים גם להם יש התמודדויות ונפילות.
כתבת בעצמך בתחילת שאלתך שכלפי חוץ את נראית אדם של עקרונות, אבל בפנים את מוותרת לעצמך ונופלת. חשבת על זה שאולי יש כאלו שמסתכלים גם עליך וחושבים שהדשא של השכן ירוק יותר..?
לכן, לא צריך להסתכל ולהשוות. את מיוחדת לעצמך, ולא צריכה להגיע למדרגתם של אחרים. הקב"ה מצפה ממך שתהיי את עצמך, הכי טובה שאפשר.
מותר להסתכל על אחרים וללמוד מהם, להתחזק מהם, אבל אם זה מחליש וגורם לקנאה ולרפיון, אז לא כדאי לעשות את זה. תתמקדי אך ורק בעצמך, במה שטוב בך, בכוחות שיש לך, בהצלחות שלך. זה מה שיתן לך את הכוח להתקדם.

יקרה,
אל תמצאי סיבות להחליש את עצמך, כל אלו הם נקודות תורפה מצויינות בשביל היצר הרע. אל תתני לו להיכנס אליך ללב. יש בך המון דברים טובים, אני בטוחה. תבליטי אותם, תדגישי אותם בעינייך, ותראי שגם כאשר יש נפילות, את מצליחה להתרומם מתוכן ולהצליח בפעמים הבאות.
את מוזמנת בשמחה לחזור אלי באופן אישי אם תרצי להרחיב בנושא.
בהצלחה רבה בכל דרכיך,
מאמינה בך,
עדי.
sht.adi@gmail.com