איך מפסיקים לראות טלויזיה?!

שלום,
ראשית, שמחתי לראות שיש בך רגישות להבחין שהטלויזיה הורסת ופוגעת בנפש. זה כבר סימן טוב! כידוע, כשלגוף כואב איבר- זה אומר שהוא עוד חי, אבל כשהכאב כבר לא מורגש- זה אומר שכבר (לא עלינו) התפתח בו נמק...
לצערינו, רבים הם האנשים שכבר איבדו את הרגישות המיוחדת הזו. ואת אחת מאלו שעוד נשארו איתה. ב"ה!
דעי לך שבזיהוי הבעיה את נמצאת כבר בחצי הדרך לפתרון ולהצלחה.
בנוגע לשאלתך-
שאלת אם יש דרך לעשות תשובה על ההתמכרות לטלויזיה- בוודאי שיש דרך. הרמב"ם מונה לנו את שלבי התשובה- חרטה, וידוי, עזיבת החטא וקבלה לעתיד. במקרה שלך, החלק הקשה עכשיו הוא "עזיבת החטא". ועל זה אנסה לענות בע"ה.
אם נשאל אנשים למה הם צופים בטלויזיה, התשובה של רובם תהיה- כי זה מעניין, זה מעביר את הזמן וכו´...
הענין הוא שרק אחרי ש´שורפים´ שעות מול הטלויזיה מגלים ש´העברת הזמן´ הזו גרמה לנו להרבה נזקים.
אז מה עושים? איך אפשר לצאת מההתמכרות הנוראה הזאת?
חז"ל כבר אמרו לנו ש"הבטלה מביאה לידי חטא". כלומר, כשמשעמם לנו, כשאין לנו תוכן מיוחד במהלך היום, קל לנו להיגרר לחטאים, לדברים ריקים מתוכן, להעביר את הזמן בצורה פסולה.
הפתרון לכך הוא במילוי מחודש של הזמן, בבנית סדר עדיפויות חדש שבו ניצול זמן חיובי יעמוד בראש.
כדאי שתנסי למצוא לעצמך דברים אחרים חיוביים שיעסיקו אותך וימלאו את יומך ולא יתנו לך להתקרב לטלויזיה. למשל- עיסוק בהתנדבויות ופעולות חסד. יש אגודות חסד רבות במגוון תחומים שמחפשות מתנדבים. וכמובן שגם בבית אפשר ´להתנדב´...
-פיתוח תחביבים: אומנות, נגינה, כתיבה, ידיעת הארץ...
-מפגש עם חברות: תוכלו לקבוע להיפגש וללמוד ביחד, או להתנדב יחד במקום מסויים (רק צריך להיזהר שהמפגש הזה לא יגרום לחטא אחר של לשון הרע...).
העיסוק בדברים האלו יעזור לך לשקוע בעשיה חיובית וייתן לך הרגשה מספקת וממלאת, כך שבע"ה לא תרגישי צורך להציץ בטלויזיה.
אל תצפי שהשינוי הזה יבוא פתאום. זהו תהליך הדרגתי שנבנה בעמל רב. אבל את ההתנתקות הראשונית מהטלויזיה [את] חייבת לעשות. את זו שצריכה לבוא ולומר- עד כאן, הדבר הזה הוא כבר לא בשבילי. את זו שצריכה להחזיק את עצמך ולהבטיח לעצמך שלא תיגררי בע"ה.
כדאי ומומלץ לקבוע לעצמך (או עם חברה) לימוד קבוע בנושא מסויים שמעניין אותך- פרשת שבוע, מוסר, אמונה... יש המון ספרים פשוטים וקלים ללימוד עצמי. הלימוד הזה ירומם אותך ויתן לך לטעום את טעם הקדושה. אחרי זה כבר לא תרצי להתקרב לחול.
אני מצרפת לך קישור לשאלה דומה- https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=61320.

בנוגע לחלק השני של שאלתך-חיבור לתפילה ולמצוות.
הנושא הזה רחב מאוד ואנסה בע"ה לגעת בקצה המזלג בכמה נקודות חשובות.
דעי שהרצון שלך מעיד על נפש גבוהה. לעתיד לבוא מובטח לנו שנקיים מצוות מתוך התחברות מלאה למצוות, מתוך הרגשה טבעית של דבקות בה´ ורצון לעשות את רצונו. היום אנחנו עדיין לא מרגישים את ההשתוקקות לקיום מצוות ולפעמים אפילו קשה מאוד לעשות בלי להבין למה...
אבל בכל זאת- עלינו להמשיך לקיים מצוות גם אם לא מרגישים את ההתחברות שאת מדברת עליה. פשוט כי ככה ה´ ציווה!
איך משיגים את ההתחברות למצוות?
ראשית- על ידי לימוד. תבחרי מצווה שבה תרצי לכוון במיוחד ותתחילי ללמוד עליה ולהעמיק בה- מה הטעם שלה? מה ההלכות שקשורות אליה? אם זו ברכה- אז מה משמעות המילים? ניתן להיעזר בספר החינוך המסביר בצורה ברורה ובהירה את טעמי המצוות. אחרי שתלמדי ותביני- יהיה לך קל יותר לכוון.
בנוסף לכך- נסי לעצור שניה לפני כל מצווה שאת מקיימת ולחשוב- למה את מקיימת אותה? מה המשמעות של המצווה הזאת? העצירה הזאת תכין אותך לקראת קיום אותה מצווה, ותגרום לך להתרגל לחשוב יותר ולכוון יותר לפני כל מעשה ומעשה.
אין צורך להעמיס על עצמך כבר בהתחלה המון מצוות. עבדי באופן הדרגתי, בכל פעם תבחרי תחום שבו תרצי להעמיק, אחרי שתרגישי שהתקדמת, עברי לתחום הבא.
צירפתי לך גם קישור לשאלה שעוסקת בנושא הכוונה בתפילה-http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=316

ולסיום- משל קטן בשם החפץ חיים- ילדה אחת עמדה בשוק ומכרה כעכים. בא גנב והתחיל לחטוף לה כעכים והיא התחילה לבכות. עבר אדם אחד ואמר לה- "ילדה שוטה, הוא חוטף?- תחטפי גם את!".
והנמשל- היצר הרע בא אלינו ומנסה להכשיל אותנו, "לחטוף" לנו מצוות. אסור לנו להישאר פסיביים- גם אנחנו צריכים לחטוף! היצר הרע מסיח את דעתך בתפילה- תחטפי עוד 2 דקות של כוונה, היצר הרע מסית אותך להציץ רק שניה אחת בטלויזיה- תחטפי גם את 2 שניות בלי להציץ. עם היצר הרע צריך להילחם בשיטות שלו. ומנסיון- זה גם מצליח.

אשרייך שאת עוסקת בעבודת התשובה לקראת יום הדין.
"הבא ליטהר מסייעין בידו". אני בטוחה שעם רצונך הרב תצליחי בע"ה לעמוד בנסיונות שלפניך.
אשמח להרחיב יותר או לענות על שאלות נוספות שיתעוררו.
שנה טובה ומתוקה!
עדי, חברים מקשיבים.
adi_sh@shoresh.org.il