כשמדברים על "פוסט-טראומה", אנחנו חושבים בדרך כלל על טיפול פסיכולוגי. אך רות זיו, מלווה עסקית למתמודדים עם פוסט-טראומה והפרעות קשב, ומתמודדת בעצמה, מזכירה שהטראומה פוגשת את המתמודדים מדי יום גם בזירה הכלכלית. בשיחה עם כרמי אור, בפודקאסט "לא חייבת כלום לאף אחד", היא מסבירה שעבור אנשים עם פוסט טראומה, כסף הוא לא רק מספרים בבנק, הוא נושא שמעורר רגשות של פחד ומתח, שלפעמים פשוט משתקים את היכולת לעבוד.
למה כסף כל כך מפחיד?
עבור מי שמתמודד עם פוסט-טראומה, המוח נמצא כל הזמן במצב של "כוננות שיא". רות מציינת כי המתח התמידי הזה משפיע ישירות על ניהול העסק, וגורם לכך שפעולות שגרתיות הופכות למאיימות. לדבריה, מתמודדים רבים פועלים מתוך "תגובות אוטומטיות", כמו בריחה ממשימות או דחייתן לרגע האחרון. "התגובה האוטומטית הזו מייצרת בלגן קבוע בכסף", היא מסבירה. הפתרון שהיא מציעה הוא להפריד בין הרגש למעשה: "צריך להבין שהכסף מעורר חרדה. אם אני צריכה לבקש תשלום מלקוח וזה מלחיץ אותי, אני מאפשרת למתח לרדת ורק אז מבצעת את הפעולה. אנחנו מפרידים בין תחושת החרדה לבין העבודה עצמה".
איך מתקדמים כשהכל מרגיש תקוע?
במהלך השיחה, רות וכרמי הציעו כמה פתרונות פשוטים שיכולים לעזור לכל בעל עסק:
- גם פעולה אחת מספיקה: גם בימים הקשים ביותר, אל תעצרו לגמרי. בצעו פעולה אחת קטנה מאוד, כמו פתיחת קובץ במחשב, כדי לשמור על תנועה.
- להוציא החוצה את רעשי הרקע: השתמשו בהכנסות הראשוניות של העסק כדי לשלם על עזרה בבית (ניקיון או כביסה). "לכלים לא אכפת מי שוטף אותם. זה יפנה לכם זמן ושקט נפשי לפתח את העסק".
- להיעזר בחבר מסודר: לפעמים קשה לארגן ניירת לבד. הזמינו חבר שיודע לסדר דברים, שבו איתו לקפה ועברו יחד על החשבוניות המעכבות אתכם.
לצפייה והאזנה לפרק המלא: