• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. דגים

ספרינג רול של טונה וברוקולי

באדיבות ריו מרה 15/01/23 10:09 כב בטבת התשפג

צילום: יחצ ריו מרה

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה20 דק׳local_fire_departmentזמן בישול15 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 2 דפים של טורטיה
  • 2 קופסאות טונה "ריו מרה" בשמן זית 160 גרם
  • 200 גרם עלי ברוקולי
  • 1 לימון
  • 1 שן שום
  • 2 פרוסות גבינה צהובה
  • מלח
  • שמן זית
  • עלי חסה לקישוט ולהגשה בצד
menu_book

אופן ההכנה

1

חולטים את עלי הברוקולי במים רותחים עם מלח ומסננים.

2

חותכים את העלים לרצועות דקות ומעבירים לקערה, מוסיפים מעט שמן זית, שום כתושה ולימון ומערבבים.

3

פורסים את דפי הטורטייה ומברישים מעט עם שמן זית, חותכים את הגבינה הצהובה לריבועים קטנים ומסדרים על הטורטיות, מפזרים את תערובת הברוקולי ואת נתחי הטונה.

4

מגלגלים את הטורטייה לצורת גליל ארוך, עוטפים בניילון נצמד ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפיה.

5

חותכים את הגלילים לטבעות בעובי 4 ס"מ, מברישים בשמן זית ואופים בחום של 180 מעלות בתנור שחומם מראש עד להזהבה.

  • קל להכנה
  • מתכונים מהירים
לקריאת הכתבה באתר המותאם