• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל

מתכון לשבת מתכון לפרגיות וקוביות בטטה עם רוטב עסיסי בסיר אחד

במיוחד באמצע תשעת הימים, כל מה שצריך לארוחה של שבת זה סיר מפנק של פרגיות ותוספת. מכינים הכל בסיר אחד וזוללים עם אורז לבן

חדשות כיפה 16/07/26 09:56 ב באב התשפו

פרגיות עם בטטה, צילום: gemini

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

​

timerזמן כולל40 דק׳
restaurantרמת קושיקל
verifiedכשרותבשרי
list_alt

מצרכים

  • 1 ק"ג פרגיות, חתוכות לנתחים בינוניים
  • 2 בטטות גדולות, קלופות וחתוכות לקוביות (בגודל של כ-2 ס"מ)
  • 1 בצל גדול, חתוך לרצועות
  • 4-5 שיני שום, פרוסות
  • 3 כפות שמן (קנולה או זית)
  • 3 כפות סילאן (או דבש)
  • 3 כפות רוטב סויה איכותי
  • 2 כפות קטשופ
  • תבלינים: כפית פפריקה מתוקה, 1/2 כפית כמון (לא חובה), 1/2 כפית כורכום, מלח ופלפל שחור גרוס (לפי הטעם)
  • כוס וחצי מים רותחים
restaurant_menu

אופן ההכנה

1

מחממים את השמן בסיר רחב ונמוך (סוטאז') על אש גבוהה.

2

מוסיפים את נתחי הפרגיות ומטגנים כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהן משנות את צבען ומקבלות צריבה יפה. מוציאים את הפרגיות לצלחת בצד.

3

לאותו הסיר מוסיפים את רצועות הבצל ומטגנים כ-5 דקות עד להזהבה. מוסיפים את פרוסות השום ומטגנים עוד דקה.

4

מוסיפים לסיר את קוביות הבטטה ומערבבים קלות עם הבצל והשום במשך כ-2 דקות.

5

בקערה קטנה מערבבים את כל רכיבי הרוטב: סילאן, סויה, קטשופ, תבלינים והמים הרותחים.

6

מחזירים את הפרגיות לסיר (יחד עם המיצים שהצטברו בצלחת) ומסדרים אותן בין קוביות הבטטה.

7

יוצקים את הרוטב מעל הכל באופן אחיד. הרוטב צריך להגיע כמעט עד לגובה המרכיבים. מביאים את הסיר לרתיחה מלאה.

8

מנמיכים את הלהבה לאש קטנה-בינונית, מכסים את הסיר ומבשלים כ-35-40 דקות, עד שהבטטות רכות לחלוטין והפרגיות נימוחות. ב-10 הדקות האחרונות של הבישול, מסירים את המכסה ומגבירים מעט את האש כדי לתת לרוטב להצטמצם ולהסמיך.

  • מתכון לשבת
לקריאת הכתבה באתר המותאם