התחלה

שלום

א.מתחילים במה שאתה מרגיש שאתה מסוגל. אני ממליץ לך להתחיל במצוות הגורמות להשתייכות דתית- הליכה לבית הכנסת בשבת, לקהילה שתתמוך בדרכך. שמירת שבת כמה שאתה יכול. כיפה וציצית. וכך לאט כשתרגיש שייך יותר לכיוון, תתחזק. ככלל, חשוב להקפיד תחילה על מצוות מהתורה כגון טהרת המשפחה, שבת וכשרות, אך כאמור הכל בקצב הנכון ללא קפיצות.
ב.התרופה לכעס היא המחשבה. אתה צריך לחזק את השליטה העצמית בתגובות שלך, תאמן את עצמך לחשוב לפני כל פעולה משמעותית, אם זה אוכל או שינה, אמירות מסויימות או נסיעה למקום. הכל בשליטה ומחשבה, והכעס יתנדף לבד. כעס הוא תסכול מכך שהרצון האישי לא בא מיד אל הפועל, והמחשבה ממתנת את התסכול ומלמדת אותנו להמתין ולקבל.

חזק ואמץ