checklist
מצרכים
- 1 פורל משפחתי טרי ונקי
- 1 ק"ג ארטישוק ירושלמי קלוף ופרוס לעיגולים ברוחב 1 ס"מ
- 3 יחידות שומר טרי פרוס
- מיץ מלימון שלם
- 1/2 ראש שום פרוס לפרוסות דקות
- 1/4 צרור כוסברה קצוצה גס
- 1/4 כוס שמן זית איכותי
- מלח
- מעט כמון
menu_book
אופן ההכנה
1
שוטפים את הדגים ומיבשים, חורצים בכל צד של הדג 3 פסים בעומק של 1/2 ס"מ ומניחים בצד.
2
מטגנים בסיר בשמן הזית את פרוסות השום כ-2 דקות, מוסיפים את הארטישוק והשומר ומטגנים כ-5 דקות נוספות.
3
מוסיפים את מיץ הלימון וכוס מים ומבשלים כ-10 דקות.
4
מתבלים בכמון ומלח, טועמים ומשפרים טעם, מורידים מהאש ומוסיפים את הכוסברה.
5
מעבירים את התבשיל לתבנית אפייה בעלת דפנות גבוהות, מניחים את הדג על התבשיל ואופים בחום של 175 מעלות כ-25 דקות תוך כדי מזיגת הנוזלים על הדג.
info
הערות
4 סועדים