שאלה
שלום רב,
יש לי בעיה של שינה מאז שאני זוכר את עצמי...
לפעמים אני שוכב במיטה שעות ולא נרדם וזה פוגע לי בסדר היום. יש תקופות שזה יותר רציני ויש תקופות שפחות.
יש לי מחשבות רגילות שרצות כל הזמן, לא משהו שמאוד מטריד, פנטזיות וכו'...
יש מקרים שבהם אני לא עייף ויש מקרים שבהם בא לי לישון אבל אני לא נרדם בגלל המחשבות
אני בן 24
אשמח לקבל תשובה מהירה וברורה
מה התורה אומרת ?
תודה רבה
תשובה
עקרונית ייתכן ומדובר בבעיה רפואית הנזקקת לייעוץ מקצועי.
אך ישנם מקרים בהם הבעיה נובעת מסדר יום לא תקין ומהיעדר פעילות גופנית מאומצת במשך היום.
לפעמים, הקפדה על קימה מוקדמת, ניהול אורח חיים הכולל מאמץ גופני, והימנעות ממנוחה ביום עד שעת השינה בערב, יכולים לחולל פלאים בבעיה מסוג זו שהעלית.
אם לא חל שום שינוי גם בתנאים האלה, חובה לפנות לרופא - רצוי קודם כל לרופא משפחה.
השאלה נענתה ע"י: הרב ד"ר מרדכי הלפרין