<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
          <rss version="2.0"  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" 	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"  xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
                <channel>
                        <title>ריצה  כיפה</title>
                        <atom:link href="https://www.kipa.co.il/tag/%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
						<link>https://www.kipa.co.il/</link>
						<lastBuildDate>Sun, 19 Jul 2026 22:32:42 +0300</lastBuildDate> 
						<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
						<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
						<description>עדכוני חדשות ישירות מאתר כיפה, כל הכותרות והעדכונים.</description>
                        <language>he</language>
                        <image>
                                <title>ריצה  כיפה</title>
                                <url>https://www.kipa.co.il/images/logo.png</url>
                                <link>https://www.kipa.co.il/</link>
                                
                        </image><item><title>תכירו את נעל הספורט החדשה של HOKA: משודרגת וקלה</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%A3-%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%99%D7%9C/%D7%A6%D7%A8%D7%9B%D7%A0%D7%95%D7%AA/1227697-0/</link><category><![CDATA[לייף-סטייל]]></category><category><![CDATA[צרכנות]]></category><pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 11:07:00 +0300]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[חדשות כיפה]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=1227697</guid><description><![CDATA[הדור החדש של אחת מסדרות נעלי הריצה הפופולריות של HOKA מגיע עם שיפורים בגפה, בסוליה ובמבנה הכללי - ועדיין שומרת על המשקל הקל. כל הפרטים]]></description></item><item><title>עשרות אלפים ישתתפו - ערכות מיוחדות יחולקו: המדינה נערכת לאירוע הענק</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA/1222389-0/</link><category><![CDATA[חדשות]]></category><pubDate><![CDATA[Thu, 09 Apr 2026 13:01:51 +0300]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[חדשות כיפה]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=1222389</guid><description><![CDATA[לאחר שנדחה בעקבות המצב הביטחוני, מרתון Winner ירושלים הבינלאומי ה-15 יתקיים ביום שישי הבא, 17 באפריל 2026. כ-40 אלף רצים צפויים להשתתף במקצים השונים, תתקיים חלוקת ערכות הרצים למרתון בשלושת הימים שלפני האירוע בסינמה סיטי ירושלים]]></description></item><item><title>אמת או מיתוס: האם אימונים בחורף מעלים את הסיכון לפציעות?</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA/1194622-0/</link><category><![CDATA[חדשות]]></category><category><![CDATA[בריאות]]></category><pubDate><![CDATA[Sun, 22 Dec 2024 14:17:27 +0200]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[גלעד שפמן]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=1194622</guid><description><![CDATA[בסוף השבוע האחרון החל רשמית החורף ואיתו השאלה: האם אימוני כושר בחורף מעלות את הסיכון לפציעות. מחקר מצא כי טמפרטורות נמוכות מקטינות את גמישות השרירים ב־20% ומגבירות את הסיכון לפציעות. מה צריך לעשות?]]></description></item><item><title>אמת או מיתוס: האם ריצה הורסת את הברכיים?</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA/1194205-0/</link><category><![CDATA[חדשות]]></category><category><![CDATA[בריאות]]></category><pubDate><![CDATA[Sun, 15 Dec 2024 10:59:20 +0200]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[ניסן אלטרוביץ]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=1194205</guid><description><![CDATA[בברך ישנן שלוש רקמות עיקריות שתורמות משמעותית לתפקודה, מניסקוס הברך, סחוס המפרק מעל המניסקוס והרצועה הקדמית הצולבת התומכת ומייצבת את מפרק הברך. המומחה עונה לשאלה הנצחית: האם ריצה הורסת את הברכיים?]]></description></item><item><title>כי לא בטטה אנוכי</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%A3-%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%99%D7%9C/%D7%9B%D7%99-%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94-%D7%90%D7%A0%D7%95%D7%9B%D7%99/</link><category><![CDATA[לייף-סטייל]]></category><pubDate><![CDATA[Wed, 27 Dec 2017 10:44:25 +0200]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[שירי רימון]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=919046</guid><description><![CDATA[אם גם אתם נתקפים בתחושת אי נוחות למראה כל הרצים מידי בוקר וערב -הטור הזה עבורכם]]></description></item><item><title>מחפשים תירוץ לרוץ? "אימון באמונה"</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%A3-%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%99%D7%9C/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%90%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%94%D7%96%D7%9E%D7%9F-%D7%A9%D7%9C%D7%9B%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%A7-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%94/</link><category><![CDATA[לייף-סטייל]]></category><pubDate><![CDATA[Sun, 05 Nov 2017 10:50:40 +0200]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[יעל צלניק אבנרי]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=916812</guid><description><![CDATA[שני זוגות נמרצים החליטו יום אחד להקים קבוצות ריצה נפרדות, בכל הארץ ולכל הרמות. השיטות צה"ליות, האווירה מצוינת והשאיפה היא לשיפור תמידי. אחרי החגים כבר פה ואתם חייבים את זה לעצמכם

]]></description></item><item><title>שבת</title><link>https://www.kipa.co.il/%D7%A9%D7%90%D7%9C-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%A8%D7%91/%d7%a9%d7%91%d7%aa-353/</link><category><![CDATA[שאל-את-הרב]]></category><pubDate><![CDATA[Fri, 03 Aug 2007 01:09:00 +0300]]></pubDate><dc:creator><![CDATA[הרב דוד צוקרמן]]></dc:creator><guid isPermaLink="false">https://www.kipa.co.il/?p=538048</guid><description><![CDATA[האם יש בעיה לרוץ בשת תוך כדי משחק?]]></description></item></channel>
        </rss>