-
הטיפים שיעזרו לכם לעבור את פסח מבלי לעלות במשקל
בתקופת החגים אנו מרשים לעצמנו לעגל פינות, לאכול יותר, להוסיף כוס יין ולקנח במשהו מתוק, וכל זה עוד לפני כמות המצות המוגזמת - הטיפים של המאמן יונתן כהן שיסייעו לכם לעבור את חג הפסח נכון ומבלי לעלות במשקל
יונתן כהן
20/04/22 14:35
-
החזרה לשגרה לא חייבת להיות קשה!
יש משהו בפסח שהופך לנו את כל הסדרים, כלי המטבח משתנים, התפריט, סדר היום, מזג האוויר ההפכפך, הימים המתארכים..ועכשיו צריך לחזור אל השגרה. איך עושים את זה?
הדס מיטב
10/04/18 10:59
-
באביב הקרוב כולנו מתמקדים!
כולם מנקים לפסח, אוכלים אוכל אחר בפסח ולכולנו יש עכשיו אביב בחוץ, אבל כל אחד מאתנו ממקד את המבט במקום שונה. אתם תמצאו אנשים שונים, מגיבים הפוך, חווים הפוך, מדברים הפוך, בדיוק על אותה סיטואציה, במה זה תלוי? היכנסו לקרוא.
הדס מיטב
18/03/18 09:34
-
תעשו לעצמכם מהפיכה של שמחה
כולנו מכירים את הרגעים הללו בהם אנו מוצפים באושר עילאי אבל יש גם ימים בהם איזו מועקה מזדחלת לה פנימה, ומרגיש לנו מן חמוץ בלב. אז האם יש דרך להתגבר עליה? להדס מיטב פתרונות מעשיים.
הדס מיטב
20/02/18 09:27
-
לאן אתם רוצים להגיע באמת?
בכל אחד מאתנו יש משהו שרוצה כל הזמן לגדול, להתפתח, לשכלל את היכולות הפנימיות שלנו, להמשיך לעשות טוב. וכשאנחנו לא נענים לצורך שלנו, אנחנו מתוסכלים ולא שמחים. הדס מיטב בטור עם עצות מעשיות שיניעו אתכם קדימה.
הדס מיטב
25/01/18 12:38
-
רוצים להצליח? פתחו שמיעה סלקטיבית
אין מתאים מחודש שבט-המסמל את הצמיחה ופריחת השקדייה, כדי להתחיל בטור חדש שיפתח אותנו להתבונן על החיים שלנו מתוך השאלות והכלים הנמצאים בעולם האימון. הדס מיטב בטור אימון אישי. מוכנים? יצאנו לדרך!
הדס מיטב
17/01/18 10:56
-
הכח לשנות
אני יודעת שכדי לעשות צעד פיזי כל שהוא צריך לרצות לזוז, להרים את הרגל, להסכים להיות חלקיק שניה בחוסר שיווי משקל עד שהרגל תנחת חזרה לריצפה. חשבת פעם כמה הפעולה הזו פשוטה ומובנת מאליה?
דבורי וקשטוק, מכללת מעיינות
17/11/15 10:41
-
די לצִינִיּוּת!
הציניות משווקת את עצמה בכל ערוץ אפשרי כגישה כנה, בוגרת ומפוכחת. אך מה התורה חושבת על כך, האומנם יש מצווה להיות ציני?
אהרן דרמון
09/08/13 08:32
