פסח הוא חג נהדר!
באמת.
אמנם, פסח הוא גם חג של אתגר- אישי, זוגי, משפחתי. הציפייה וההכנות מגיעים לשיא בליל הסדר, ומעבר למפיות התואמות ולאוכל המשובח כדאי להדק גם את הפנים. לפנות מקום לשמחה, לארגן את הקשב, ולמתוח את שריר החוסן.
כמה טיפים של חוסן לימי החג
קדש
הבדילו בין חול לחג. פנו לעצמכם אי בזמן, ללא עיסוקים או מסיחים. היו כאן. עכשיו.
יחץ
(=בוצעים את המצה ומצניעים את חלקה לאפיקומן).
למדו את עצמכם ואת הדור הבא את אמנות הוויסות. אחזו ברגע, אך שמרו גם כוחות והשאירו משאבים לעתיד, תרגלו איפוק, נדיבות.
מגיד
דברו. ספרו לעצמכם או למיטיבי קשב, מה קרה ומה יקרה. עבדו את חומרי החיים למילים ולרגשות.
"אפילו כולנו נבונים, מצווה עלינו לספר"
מרור
להסתכל למרור בעיניים. ראו את הקושי, את הזוקק תיקון. אם נתעלם, הבעיה לא תיעלם...
כורך
עטפו את המרור בתקווה. ראו גם את הטוב, את החוזקות שבנו וסביבנו
"ואת החושך המשוקע מפנים פניי, כסה באור".
צפון
זכרו כי יש דברים נסתרים. לא הכל נתון לידיעתנו ושליטתנו. הרפו, שמרו על פליאה וענווה.
נרצה
חבקו את יקיריכם ואת עצמכם. קבלו ברצון ובסיפוק את מקומכם. כמובן, עם מקום לשאיפה וצמיחה: לשנה הבאה בני חורין
חג שמח וטוב !
ד''ר שי מאמו וד''ר דניאל ניקריטין, ראשי המכון לפדגוגיה של חוסן - האקדמית חמדת (מכללה להוראה בשדות נגב),