איך להתמודד עם אדם שפגע בי?

שלום! השאלה שלי היא כזו...

יש אדם שגרם לי כאב גדול מאוד, שהתמשך דיי הרבה זמן ויום אחד זה פשוט התפוצץ (דיברנו) קשה לי להגיד את זה אבל אני ממש מרגישה אליו משהו קרוב לשנאה. בחיים שלי לא הרגשתי ככה כלפי מישהו!

אז השאלה שלי היא דיי מורכבת.

איך אני מצליחה לסלוח ולהוריד את זה מהראש שלי ומהלב שלי?!

איך אני אמורה להתנהג איתו? נכון לעכשיו,גם כשאני רואה אותו אני לא אומרת לו כלום, לא בקטע של הגאווה או כדי להראות משהו. בגלל שאני פשוט לא יכולה!!

זה נכון לא להתיחס אליו בכלל, כדי שלא תהיה פה איזשהי צביעות? או שאני צריכה לנסות להתנהג אליו כרגיל?! (חוץ מזה שהוא בן אז אני לא יודעת עד כמה חשוב הקשר איתו בכלל)

ושוב, איך סולחים ושוכחים מהכל???

אני באמת מרגישה שאני חייבת לשפר את זה אצלי כי עברה גוררת עברה... והכעס שלי גורם רק לדברים רעים שנאה ולשון הרע..וקשה לי עם זה!!!

תודה רבה מראש! אין עליכם!!!!! (וסליחה על האורך)

תוכן התשובה:

שלום וברכה!
באמת שאלה מסובכת.. אין לה תשובה ברורה וזה גם מאוד תלוי בכל בן אדם, ובמעשה שנעשה...
אני אנסה להתייחס לשאלתך באופן כללי ומתוך מה שכן כתבת...
לשנוא משהו, באופן עקרוני זה לא טוב.וכדי לסלוח למישהו אנחנו צריכים להיות כנים עם עצמנו ולהבין שאין טעם לכעוס, לשכוח מה היה ולהסתכל הלאה.
זה מאוד קשה, וזה תהליך ארוך, אך הוא ללא ספק נותן שקט נפשי. זה פשוט לא בריא לכעוס, בטח שלא לשנוא. הרבה פעמים השנאה מתפתחת מתוכנו, אנחנו מלבים אותה ומנפחים אותה. ואם נחשוב על זה עוד קצת ונבחן את הדברים בפרופורציה, כמו שהם, נראה שאין באמת על מה לשנוא..
ההבנה שיכולה לעזור לנו למחול ולשכוח היא- שאנשים מטבעם שונים, ויש הרבה דברים שאנשים עושים ושלא מתאימים לנו. יש גם אנשים שפשוט פוגעים בנו, ואין לנו הסבר לזה. כי הם פשוט לא היו בסדר.. החוכמה היא לךהניח לזה, ולהעביר את זה הלאה.
איך להתנהג איתו?
את לא צריכה להתעלם, וגם לא להיות בקשר טוב איתו. את יכולה להגיד שלום כשאת רואה אותו, ולא יותר מזה... כמו שאמרת, הוא בחור, ולא צריך להיות בינכם קשר מיוחד.. אבל את גם לא צריכה להתעלם לגמרי... אפשר להגיד יפה שלום, ולהמשיך הלאה...
אני מאמינה שהסליחה הפנימית וההתנהגות כלפיו, הן נגזרת אחת של השניה...

אני מקווה שעזרתי, אפילו בקצת..
אם תרצי להרחיב יותר, ולשאול עוד שאלות, בשמחה! את יכולה במייל שלי וגם באתר..

בהצלחה רבה!!
שלך,טל.
tlalosh@shoresh.org.il

נ.ב
אני מציעה לך לקרוא קצת מאמרים/ספרים שעוסקים במידת הכעס. ממה צריך להיזהר ואיך מתמודדים עם זה... בהצלחה!

התשובה התקבלה מחברים מקשיבים,
ד בסיון התשסז
,
21 במאי, 2007
לקריאה נוספת
29.05.2007

1. ... (מישהי,)

אבל לפעמים סולחים! באמת שסולחים! ופשוט לפעמים עולים הזיכרונות וזה ממש מעציב. או מדכא אפילו...
מה עושים במצבים כאלה? כי אי אפשר לשכוח לגמריי. ברור שסולחים כי יודעים שמי שעשה לך את זה מצטער על זה (לפעמים. אם הוא אמר....) אבל לפעמים זה עולה ומדכא וגורם לך קושי לצחוק ולדבר עם אותו בן אדם...!
תגובת הרב
אני מאוד מבינה את דבריך! ולכן זו עבודת מידות. זו עבודה מתמשכת, אין כאן פתרון קסם. במקרה שזה אדם שביקש ממך סליחה, אולי כדאי לשבת ולדבר איתו על תחושותיך ולפתור את זה עד הסוף.
נכון קשה מאוד לשכוח. אבל לא תמיד חייבים לשכוח. מספיק לדעת שסלחנו לו, ושהוא השתנה, וזה עוזר לנו להרגיש אחר כך טוב עם עצמנו ולא להכנס לדכאון בכל פעם שחושבים על אותו אדם.
שוב, זה דורש עבודה עצמית גדולה, וזה קשה. אבל בשביל השקט הנפשי שלנו- זה שווה!
בהצלחה!

דווח על תגובה לא ראויה
29.06.2007

2. מה עושים במקרה כזה? (אני)

יש לי חברה ז"א יותר נכון הינו חברות שהיה מבחנים.. זה נורא!! אני מרגישה כאילו ניצלו אותי שהיו צריכים אותי אז היו יודעים יפנ להבוא אלי ולהיות נחמדים ועכשיו שאין מבחנים אז זהו לא מכירים אותי!! זה ממ שממש פוגע בי!1 ואני לא יודעת איך להתיחס לאותו בת זה צביעות כזו ובאמת קשה לי עם זה.. מה לעשות?להאיר לה פנים? או פשוט כבר לא להתיחס והענין העיקרי הוא שאותה בת היתה כביכול חברה טובה!! היום -שאין מבחנים כבר איןם לי קשר איתה.. מבחנים זה מה שחיבר אותה אלי!! זה נורא פוגע בי!! ואני לא יודעת איך להתיחס אליה.. אני מרגישה צורך להתעלם ממנה זה הדרך? כבר הערתי לה שהיא נהיתה סנובית והתנהגות שונה אבל זה בכלל לא הועיל כלום!! אני ממש לא אוהבת אנשים צבועים ההתנהגות הזו עושה לי רע!! מה עושים??
תגובת הרב
יקירתי! אני מבינה לליבך!
לא תמיד להתעלם, או לכעוס זו הדרך! לפעמי הדרך ההפוכה מועילה יותR!
במקהר שלך הייתי אומרת שהדרך ההפוכה של- הסברת פנים, אמירת שלום, ושאילה לשלומה, יועילו יותר!
אינך חייבת להיות חברה כל כך טובה שלה, בכל זאת, היא העידה במעשיה שהחברות שלכן לא היתה אמיתית
לכן, הייתי ממליצה שתגידי לה שלום, תדרשי מדי פעם בשלומה, כמו כל בן אדם שאת מכירה והוא לא בדיוק חבר שלך...
לא צריך לכעוס, יש גם אנשים כאלה!
פשוט צריך ללמוד לגבי העתיד.. תמשיכי הלאה, ותשקיעי בחברות שנאמנות, ואיתה תתנהגי רגיל... כמו עוד אחת שאת מכירה.. לא מתוך נקמה מתוך אמת פנימית שזו הדרך..
ומה איתה?
את תראי שהיא תבין לבד. ואז, או שתתחרט או בתתרחק..

בהצלחה!
טל.

דווח על תגובה לא ראויה
כתבו תגובה

המשך באמצעות

שכחתי סיסמה
אין לך שם משתמש באתר? צור חשבון

יצירת חשבון חדש

אני מאשר את תנאי השימוש באתר

הנשיא טראמפ.  צילום: shutterstock

בהלה בארצות הברית: מומחים העריכו כי בין 100 ל-240 אלף אמריקאים ימותו מנגיף הקורונה

קרא עוד