מצרכים
שכבה תחתונה:
150 גר' אוכמניות קפואות
60 גר' יוגורט יווני חלק
110 גר' חלב קוקוס
שכבה שנייה:
1 בננה
80 גר' אוכמניות קפואות
250 גר' יוגורט יווני חלק
150 גר' חלב קוקוס
15 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
שכבה עליונה:
1 בננה
170 גר' קרם קוקוס
175 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
20 גר' סירופ מייפל
חופן אוכמניות טריות
שבבי קוקוס
הוראות הכנה
את כל השייקים יש לטחון בבלנדר עד למרקם אחיד
למזוג לכוס ולהגיש ישר