שכל ורגש

שלום יקרה,

מה שלומך?

הנפש שלנו בנויה מכמה כוחות. שניים מהכוחות הללו הם הכוחות שעליהן שאלת: השכל והרגש. לא תמיד הכוחות הללו מאוזנים אצלנו. אצל חלק מהאנשים השכל שולט יותר ואילו אצל חלק מהאנשים הרגש שולט ומשפיע יותר. ובעצם את רוצה להגיע לאיזון בין הכוחות. חשוב לציין שלא בהכרח צריך לאזן את הכוחות הללו אלא אם חוסר האיזון מפריע לאדם עצמו. אנחנו אנשים שונים ולכן הגיוני שהאיזון הדרוש לכל אחד יהיה אחר. אך ייתכן שחוסר האיזון יפריע לאדם והוא ירצה לאזן את עצמו.

לפני שאציע לך עצה מעשית בעניין, חשוב להדגיש שני דברים חשובים.

דבר אחד, אין כזה דבר שאין בו רגש או לחלופין שכל. ייתכן שאדם נוטה לצד מסוים או נוטה להחצין צד מסוים אך בכולנו יש שני הצדדים הללו. אני לא מאמינה שהחשש שלך יתממש בבחירת בן זוגך בעתיד מכיוון שקיים בך צד רגשי שבעת הצורך מתעורר לחיים ושולח את אותותיו אלייך.

דבר שני, יש תגובות שכליות שמהול בהן רגש. לדוגמה שאת כותבת שאת חושבת אם חברות שלך באמת חברות שלך, ברור שאת מבררת את זה בשכל אך גם ברור שאת מפעילה את הרגש שבך, את חושבת האם יש ביניכן חיבור רגשי או אפילו אם יש ביניכן אהבה. רגש הוא רגש. גם אם היא מבורר באמצעות השכל.

איך בכל זאת מעוררים את הצד ההופכי שלנו ומאזנים את עצמנו? הרמב"ם לימד אותנו בהקדמתו למסכת אבות שאם רוצים לתקן מידה מסוימת בנפש, מנסים לנטות לכיוון ההפוך ולאט לאט נוטים לקו האמצע. למשל אדם שנוהג יתר על המידה במידת הקמצנות, עליו לנטות למידת הפזרנות ואט אט לנטות לקו האמצע שבין הפזרנות לקמצנות. אינני יודעת אם השיטה הזו עוזרת גם לאיזון שבין השכל לרגש, יכול להיות שהיא תעזור. אפשר לנסות שיטה דומה לה שגם מרגילה את האדם לדבר שאינו רגיל אליו: אחרי אירוע שלדעתך הגבת אליו בצורה שכלית, את יכולה לחשוב מה הרגש שעלה בך בעת האירוע ואחריו? מה הייתה התגובה הרגשית שלך לאירוע? (גם אם לא החצנת אותה כלפי חוץ) ואם לא היה תגובה רגשית כלל, את יכולה לחשוב איזו תגובה רגשית היית רוצה שתעלה? היית רוצה להחצין אותה יותר? ועוד שאלות שיעלו בך את הפן הרגשי. כך לאט לאט תרגילי את עצמך להגיב גם בצורה רגשית ותתני מקום גם לפן הרגשי שבך.

מקווה שעזרתי בהתמודדות. מוזמנת להגיב על הדברים ולשאול עוד במייל שלי.

חג שמח,

כל טוב, רינת rinathaber@gmail.com.