קינואה בירקות

חדשות כיפה יהלום 22 31/08/06 00:00 ז באלול התשסו

צילום: shutterstock
צילום: shutterstock

מצרכים

1 כוס קינואה

1 בצל

1 פלפל אדום

1 גזר

מלח ופלפל.

👈 אומץ הוא לא רק בשדה הקרב - הכנס שישבור לכם את הקונספציה. יום ראשון הקרוב 31.3 מלון VERT ירושלים לפרטים נוספים לחצו כאן

הוראות הכנה

שוטפים היטב את הקינואה (1 כוס)

מרתיחים בסיר 2 כוסות מים וכשרותח מכניסים את הקינואה מרתיחים ומנמיכים את האש.

מבשלים בסיר סגורכ 15 דקותמכבים את האש ומשאירים את הסיר סגור עוד 10 דקות עד שכל המים נספגים.

במחבת טיגנתי 1 בצל חתוך לקוביות

הוספתי 1 פלפל אדום וגזר מגורד

מלח ופלפל.

מעבירים את הקינואה המוכנה לקערה ומפזרים מעל את הירקות

יש לזה ריח לא משהו....

נראה מה יגידו-זה אמור להיות בריא מאוד

👈 אומץ הוא לא רק בשדה הקרב - הכנס שישבור לכם את הקונספציה. יום ראשון הקרוב 31.3 מלון VERT ירושלים לפרטים נוספים לחצו כאן

הערות

כתבות נוספות