שאלה
אז ככה... אני מפחדת ללכת לנסוע לטיולים או מקומות רחוקים..., שנה שעברה נסעתי פעם אחת ושברתי את זה הייתה לי הקלה, אבל...עכשיו אני נורא מתעצלת ופוחדת ויש לי חרדה לא הרבה זמן, הכוונה שאני שותה כדורים נגד חרדות. אבל היצר הרע הורס אותי.. ומכניס אותי לסרטים ולא ללכת להתגבר על הפחד. וזה הרבה זמן ככה, ואני לפעמים שאני מסתובבת בחוץ או סתם לקניון, אני מקנאה באנשים שהם הולכים ומטיילים ונוסעים למקומות.
זה הורס אותי נורא מבפנים.
ואני מרגישה שאני בקושי חיה ונושמת. למען עצמי
בתודה אני.
אהבתם? עוד תכנים בלעדיים באפליקציה של כיפה. הורידו עכשיו
תשובה
התשובה התקבלה מהרבנית שורלה רוזן, מנהלת תכנית ´מתיבתא´ ללימודי גמרא מתקדמים במתן ירושלים.
קודם כל אפתח בזה שעשית את הצעד הנכון לעזור לעצמך! חז"ל לימדונו " דאגה בלב איש – ישיחנה", כלומר, צריך לשתף בחרדות הקיומיות שלנו כבני אדם כדי לנסות ולפתור אותן.
אכן לא קל לחיות במצב של פחד וחרדה, במיוחד כזה המונע ממך לצאת ולהתאוורר.
כצעד ראשון הייתי מבקשת ממך לשבת רגע עם עצמך ולחשוב מי מהאנשים הקרובים לך ביותר יכול/ה ללוות אותך בתהליך שיעזור לך להתגבר על החרדה ולפנות אליהם בגילוי לב. פעמים רבות עוברים משברים בתהליכי התגברות על חרדות וצריך את מי שיעניק תמיכה ועידוד. אל תוותרי על זה, את לא צריכה להתמודד עם זה לבד!
אנו חיים בדור של מודעות גבוהה לבעיות של חרדה ופחד ויש הרבה אנשי מקצוע שמטפלים במצבים האלה. יחד עם מי שבחרת שילווה אותך בתהליך, צריך לפנות לפסיכולוג/ ית באזור מגורייך כדי שיוכל להקשיב לך ולתת לך את המענה המקצועי הטוב ביותר לפתרון הבעיה.
חזקי ואמצי!
שורלה