שאלה
שלום,
שמי בר ואני סובלת כבר 5 שנים ברציפות מסיוטים מאוד קשים, כל לילה באופן קבוע במשך כל הלילה.
זה הגיע למצב של צרחות בכי ואפילו הגנה עצמית מתוך שינה
דבר שמביא אותי ללחץ מאוד גבוה וחרדות גם ביום יום כמו לדוגמא אני מפחדת לרדת למטה לבד כשמחשיך כי אני מדמיינת איך בעוד שניה מישהו מגיע ועוקב אחרי
או שאני כל הזמן מרגיש שהולכים אחרי ומדמיינת בראש איך מישהו תוקף אותי
אני מתעוררת בלילה בבכי וכבר מפחדת לחזור לישון כדי לא לחלום
אני חסרת אונים ולא מצליחה לצאת מזה, חשוב לי לציין שלא עברתי שום טראומה בעבר
ואני באה ממשפחה אוהבת וחמה שהקשר עימה הוא טוב מאוד וכך גם עם בן זוגי.
ניסיתי אין ספור תפילות שמע ישראל לפני שינה ושום דבר לא עוזר
אני מרגישה שאני הולכת ומשתגעת
תשובה
בס"ד
שלום רב,
יש לך קשיים רגשיים, לכן צריך לפנות אל מי שיודע לפתור קשיים רגשיים.
הפתרון הוא פשוט. ללכת מיד לטיפול רגשי. לפנות לפסיכולוגית מקצועית (ולא לטיפול אלטרנטיבי).