שאלה
שלום..
אני בת 19 ועכשיו בשירות לאומי.
יש לי בעיה קשה עם עצמי.
מצד אחד אני חושבת שאני נראית טוב ושבעתיד הקרוב כן יהיה מישהו שיראה אותי ובעז״ה אני אתחתן.
ומצד שני אני אומרת - מה יש בי שאי פעם מישהו יסתכל עליי?
נגיד עכשיו במקום השירות שלי, כולם חילוניים אז מבחינתם מישהי עם חצאית ובכלל דתיה זה משהו מוזר.. - הם לא יודעים איך לדבר איתי ואיך לפנות אליי ואני לא מקלה עליהם בעניין כי אני ביישנית אז אני לא מפתחת ממש שיחה.
ואז אני מרגישה לבד במקום השירות שלי.
ורוב החברות שלי רחוקות ממני ודיי לוקחות אותי כמובן מאליו והן לא כל כך נפגשות איתי אז גם מהבחינה הזו אני מרגישה לבד..
וכאילו בתקופה האחרונה אני מרגישה כאילו אין לי סיבה שבגללה אני רוצה לחיות..
חסר לי משהו שיגרום לי לרצות להתעורר כל בוקר - חשבתי שאם תהיה לי זוגיות אז יהיה לי בשביל מי אבל בתוך תוכי אני יודעת שקודם כל אני צריכה לאהוב את עצמי ולהעריך את עצמי.
אולי תוכל לעזור למצוא כיוון ?
אבל אני לא מוצאת בעצמי שום דבר טוב...
ואני כל הזמן בדיכאון ועצובה ומרגישה שרק רע לי בחיים ואני גם שוקעת בזה בגלל שאני כל הזמן חושבת על זה..
וגם אני יותר מידיי ביקורותית על עצמי. כל משפט שאני אומרת אני חושבת עליו אחר כך שעות וחושבת מה אמרתי לא בסדר וכמה פדחנית יצאתי.
אני בעייתית..
תודהה !!
תשובה
בס"ד
שלום רב,
עם כל הקשיים שמעיקים עליך, לפחות יש לך יתרון אחד גדול מאוד: את מודעת לעצמך. את מסוגלת להגדיר יפה את הקשיים שלך!
בתוך הבדידות והיאוש שאת מתארת, בתוך הדאגה לעתיד וחיפוש הזוגיות, את מודעת ונוגעת בנקודה המרכזית: "אני צריכה לאהוב את עצמי ולהעריך את עצמי".
עליך להתמקד כרגע במשימה הזאת, למצוא את האמצעים והדרכים להתמלא ביותר הערכה עצמית ואהבת עצמך.
לשם כך צריך לפעול בשני כיוונים:
1. לראות יותר את הטוב והמוצלח שיש בך. הדרך המרכזית לכך (היא קשה מאוד!) להשלים עם מי שאת ומה שאת. להפסיק לצפות מעצמך דברים גדולים ולקבל את עצמך כפי שאת.
2. בעשיה שלך, לעשות דברים שאת מאמינה בהם, דברים שבאמת חשובים לך. מתוך כך תהיי יותר מרוצה מעצמך.
ההמלצה המעשית (תכלס') כמו שמצאת את הכוח לפנות אלינו בשאלה ולהציג את הקשיים שלך, אני ממליץ לך למצוא את הכוח לפנות לטיפול. אין כמו תמיכה אישית מקצועית כדי לקדם אותך לשיפור ההערכה העצמית שלך ואהבת עצמך.
יש גורמים טיפוליים במסגרות השרות הלאומי. לחילופין יש הרבה מסגרות ציבוריות (קופ"ח וכד') ופרטיות (מכון שילה וכד').