היום טרנדי ללכת לייעוץ זוגי. אבל במקום ללכת לייעוץ זוגי, לשבת בשיחות ארוכות אודות הזוגיות שלכם ולהיכנס לתהליך מאתגר של בירורים, ניתן להקדים ולשנות מציאות זוגית על ידי שיטות אילוף בסיסיות. ראוי לומר כי באופן כללי, הגישה הביהביוריסטית טוענת כי שינוי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי לעילא ולעילא, ככה שכל מי שמוצא את המילה "אילוף" צורמת, יכול להחליף אותה בצמד המילים "טיפול התנהגותי" בהטיותיו השונות. בטור זה נסקור מספר שיטות אילוף ליישום על בני/ות זוגת/כם מחמדכם.
תחילה, מעט רקע בנושא האילוף הזוגי. ובכן, בשנת 2006 כתבה איימי סאטרלנד מאמר בניו יורק טיימס בשם: "What Shamu Taught Me About a Happy Marriage" (בעברית:מה שאמו לימד אותי על נישואים שמחים)
מה שאמו לימד אותי על נישואים שמחים צילום: יח"צ
המאמר זכה לחשיפה יוצאת דופן באותה שנה. הכי הרבה תגובות או משהו כזה שמתאים ל2006. בקיצור, האינטרנט התפוצץ. איימי כתבה על הזוגיות שלה. על זה שיש לה בעל חמוד, סבבה והכל, רק שהוא קצת מבולגן. כל הזמן מאחר ושוכח כל מה שהיא רוצה שהוא יזכור. גבר.
בכל אופן איימי התחרפנה בקטע לגיטימי, ופנתה לייעוץ זוגי. בייעוץ החמיאו להם על הזוגיות הנהדרת שלהם, מה שמעלה חשד לעוקץ, וייתכן כי הבעל שיחד את היועץ. על כל פנים, איימי הייתה כתבת בעיתון הניו יורק טיימס, ובאותו הזמן עבדה על כתבה שעסקה במאלפים מתלמדים בבית ספר להכשרת מאלפי חיות. עכשיו תזכרו שמדובר בשנת 2006, עוד לא היו סמארטפונים ואנשים אשכרה ראו דברים. וכך, איימי ישבה לה וצפתה כיצד מלמדים דולפינים ופומות לסובב כדורים על האף, בזמן שבבית בעלה פיזר גרביים ואיבד שוב את המפתחות של האוטו.
יום אחד, בין נדנודים תכופים בניסיון להוביל לשינוי בהתנהגותו של בן זוגה, איימי עלתה על רעיון. היא החליטה לנסות את השיטות של מאלפי החיות על בעלה. דבר ראשון, מאלפים לא מנדנדים או מתעצבנים על החיות. דבר שני, נצרכת מידה יפה של סבלנות. ושלישית - היא החלה ליישם טכניקות אילוף. בעולם האילוף ישנה חלוקה כללית לשתי גישות: גישה א', הכוללת חיזוקים חיובים בלבד ו-גישה ב', הכוללת גם עונשים. תעשו טובה לעצמכם/ן תשכחו מגישה ב' ותתמקדו רק בחיזוקים חיוביים. להלן מספר שיטות אילוף קלות ליישום.
1. טכניקת ההתקרבות:
תתגמלו את בעל החיים (להלן בן/ת הזוג) בכל התקדמות זעירה. אין ציפיה כי החיה תלמד פעולה מורכבת בבת אחת. העניקו פרס על כל שבריר הצלחה. לבסוף, המטרה היא כי בעל החיים יבצע את הפעולה בשלמותה.
"אי אפשר לצפות מבבון ללמוד לקפוץ לרוחק להוראתך בשיעור אחד, בדיוק כפי שאי אפשר לצפות מבעל מצוי להתחיל לאסוף גרביים מלוכלכות מזה שמשבחים אותו פעם אחת שהכניס לסל גרב אחת. עם הבבונים, קודם מתגמלים דילוג קטן, ואז קפיצה מעט יותר רחוקה, ואז זינוק רחוק עוד יותר. עם בעלי, התחלתי לשבח כל מעשה קטן ברגע שהוא קרה: אם הוא נהג במהירות נמוכה בקילומטר אחד לשעה, זרק זוג אחד של מכנסיים לסל הכביסה, או שהגיע בזמן, לא משנה לאן." (מתוך הכתבה: What Shamu Taught Me About a Happy (Marriage.
2. שיטת התגובה המינימאלית:
בבסיס השיטה מונחת התפיסה כי "הענשה" היא תגובה, וכל תגובה מחזקת פעולה. חוסר התגובה גורם לכך שהפעולה דועכת.
"כשדולפין עושה משהו לא בסדר, המאמן לא מגיב בשום אופן שהוא. הוא עומד בלי תנועה במשך כמה רגעים, נזהר לא להסתכל על הדולפין, ואז חוזר לעבודתו… זה היה רק עניין של זמן לפני שהוא התחיל שוב להפוך את הבית בחיפוש אחר מפתחותיו, ואני לא אמרתי כלום אלא המשכתי לעשות מה שעשיתי. נדרשה ממני המון משמעת עצמית להישאר רגועה, אבל התוצאות היו מהירות ומדהימות. מצב הרוח הסוער שלו הפך לשקט בהרבה מהרגיל, ואז נמוג כמו שבר ענן. עלה בי רגש עז לזרוק לו מקרל..."
3. טכניקת ההתנהגויות הסותרות:
הקניית התנהגות חדשה כדי למנוע את האפשרות לבצע שוב את ההתנהגות הלא רצויה.
"בבית, המצאתי התנהגויות סותרות עבור סקוט כדי למנוע ממנו להצטופף לידי בזמן שאני מבשלת. כדי להרחיק אותו מן התנור, ערמתי פטרוזיליה כדי שיוכל לקצוץ או גבינה שיגרר בקצה השני של האי במטבח. או שהוצאתי קערה של צ'יפס ורוטב סלסה בקצה השני של החדר. עד מהרה הצלחתי: לא עוד לסקוט המרחף סביבי בזמן שאני מבשלת."
לאחר הכתבה, ולאור ההתלהבות הפתאומית מצד הקהל, אולי מצד נשים שהלכו לייעוץ זוגי וזה לא עבד או אולי מצד גברים שלא רצו ללכת לייעוץ זוגי, איימי הרחיבה את המאמר לכדי ספר. הספר יצא בעברית בהוצאת מטר: "מה לימד אותי שאמו הלוויתן על החיים, ועל האהבה ועל נישואים. אנשים מפיקים לקחים מחיות וממאלפים", מאת איימי סאתרלנד.
ואם אתם ממש הארד קור וגם בקטע של אילוף ילדים אז תקראו בדרך גם את "הלוחש לכלבים" של סיזר מילאן.
תנסו בבית.
רק תזכרו שאני אפילו לא מטפל רשמי שמודיע שייעוץ באינטרנט הוא לא ייעוץ מקצועי, והכל תחת אחריותכם.
בהצלחה!
נתנאל קראוס, נשוי באושר.
כותב רב המכר הפוטנציאלי (חפשו בפייסבוק): "המסה ליוצא הדתי המתחיל".
צילום: באדיבות המצולם