חדשות כיפה

אתם גרושים ולבד בחגים? יש לנו 10 טיפים בשבילכם

הסוכה מוכנה והאוכל על הגז, עוד מעט כבר חג. אבל הפעם זה שונה: התגרשתם לאחרונה, ובחג הקרוב הילדים אצל הגרוש/ה. מרגישים בודדים? מתחרטים על הכל? מתגעגעים לילדים? יש לנו כמה עצות

לבד בחג?

צילום: shutterstock

קשה לחשוב על תקופת החגים בלי לדמיין משפחתיות. אבל מה אם אתם לבד בחג? לא רק בלי הגרוש/ה, אלא גם בלי הילדים? קודם כל, אתם לא לבד. כמעט כל זוג שהתגרש חולק את הזמן המשותף עם הילדים, כך שתמיד הם יהיו אצל אחד/ת מכם, כאשר השני/ה בלעדיהם.
כאשר אתם גרושים טריים, זה יכול להיות לא קל. הסוכה מביאה איתה גל של זכרונות שיכולים לדכא, ורחמים עצמיים לא ישנו את המצב.

אבל, יש מה לעשות כדי שהחגים יעברו יותר בקלות:

1. תחשבו מחוץ לקופסה. אתם לא חייבים לשמר את המסורות המשפחתיות מהתקופה שהייתם נשואים. נצלו את החג לעשות מה שחשוב לכם ואל תדבקו למנהגים לא משמעותיים.

2. תכננו להתקשר לילדים בזמן ספציפי. תתייעצו עם הגרוש/ה מתי יהיה הזמן הטוב ביותר בהתאם לתוכניות שלהם בחג ובערב חג. 

שיחה טלפונית מתוכננת עם הילדים

שיחה טלפונית מתוכננת עם הילדים בערב חג צילום: shutterstock

3. הזמינו משפחה או חברים אליכם לחג. ככל שתתעסקו בלארח אחרים, כך החג יהיה יותר משמעותי עבורכם.

עם המשפחה זה פחות לבד

עם המשפחה זה פחות לבד צילום: shutterstock

4. הרשו לעצמכם לעשות מה שאתם לא יכולים לעשות כשהילדים אתכם. תקראו עד מאוחר, תעשו אמבטיה ארוכה.

תקראו עד אמצע הלילה

תקראו עד אמצע הלילה צילום: shutterstock

5. תצפו בסרט שגורם לכם להרגיש טוב.

6. תעשו משהו יצירתי. אולי צריך לתקן משהו בבית, או לצבוע ולעצב. 

7. אם הילדים יעדרו במשך כמה ימים, למשל כל חול המועד, תכננו טיול שתמיד רציתם לעשות. 

יאללה מסלול אתגרי!

יאללה מסלול אתגרי! צילום: shutterstock

8. זכרו שהגירושים עלולים לפגוע בביטחון העצמי, אבל את התמיכה שלכם אל תחפשו באתרי היכרויות, זה לא הזמן. עדיף לדבר עם חבר טוב שיקשיב ויתמוך.

9. כתבו את הסיפור שלכם. כשכותבים את הרגשות והמחשבות, זה גורם לנו להתגבר עליהם טוב יותר ומהר יותר. 

כתבו את הרגשות שלכם

כתבו את הרגשות שלכם צילום: shutterstock

10. אנשים מפחדים להיות לבד ולעתים זו הסיבה שהם תקועים במערכות יחסים לא טובות. אם אתם לבד בחג, תחגגו את העובדה שאתם לא תקועים במערכת יחסים שבורה. 

עוד אין תגובות, היו הראשונים להגיב!
כתבו תגובה

המשך באמצעות

שכחתי סיסמה
אין לך שם משתמש באתר? צור חשבון

יצירת חשבון חדש

אני מאשר את תנאי השימוש באתר